علينا أن نعلم أنه إذا كان الطعام المتناول زائداً على مقدار الطاقة اللازمة فإن الجسم يخزن هذه الطاقة الفائضة على شكل دهون وشحوم تحت الجلد وبين الأحشاء وهذه هي السمنة.
إما إذا كان الطعام المتناول أقل من الاحتياج من الطاقة فإن الجسم يستهلك المخزون من الدهون والشحوم لتلبية هذا الاحتياج من الطاقة، وهذا هو إنقاص الوزن والنحافة، ولبقاء وزن الجسم ثابتاً، يجب أن يكون الاستهلاك من الطاقة على قدر الصرف تماماً وهناك عاملان رئيسيان يسببان السمنة بشكل عام وهما:
* العامل الوراثي *نوع الغذاء . . . التفصيل:
1-العامل الوراثي:
إذ إن بعض الناس تعمل أجسامهم بطريقة اقتصادية للغاية من حيث صرف الطاقة، فينجزون نفس الأعمال التي ينجزها الآخرون ولكن باحتياج حراري أقل بكثير، ويعود ذلك إلى بنيتهم الهورمونية والعضلية والخلقية الخاصة التي خلقهم الله عليها، وبعض الناس تسبب الهرمونات والغدد زيادة في الوزن رغم قلة طعامهم.
2-نوعية الغذاء وأثرها على السمنة والنحافة :
فأنواع الشبس المختلفة والبطاطا والأرز المنفوش والذرة المنقوشة، ونشاء القمح المعامل بالتصنيع الشديد ليصبح خالياً من الألياف ومهضوماً لدرجة يقترب تركيبه بشدة من الجلوكوز الحر وأنواع الشرابات على شكل بودرة مجففة مع السكر أو على شكل مشروبات غازية محلاة بالسكر أو عصائر من مركّزات طبيعية مع السكر، أو مسحوق الشكولاته مع السكر أو البوظة والأيس كريم مع السكر، أو أنواع الشوكولاته الأصابع أو الحبوب أو الأكواب أو القطع وكلها بالطبع مع السكر بالإضافة استعمال الخبز المحسن والمعجنات وخبز الهامبورغر والبيتزا والكروسان والبسكويت والكعك وإضافة السكر والزيت المهدرج والحليب المجفف.
فكلما نلاحظ أن نمط الحياة قد تغير ومال إلى الكسل والدعة ونقص النشاط وبالتالي نقص في صرف الطاقة، وزيادة رهيبة بأنواع الطعام المصنوع من السكر المكرر، ومع هذا التغيير لاحظنا زيادة رهيبة في معدل السكري والشحوم وزيادة الوزن.
من طرف
thegoldenyoungboy
الأحد مارس 22, 2020 9:43 am من طرف admin
» الوطن العربي المنكوب
الخميس نوفمبر 28, 2019 10:46 am من طرف admin
» اهداف تيم الثورة مستمرة
الجمعة ديسمبر 30, 2016 8:39 am من طرف admin
» فكرة مشروع محطة تحلية المياه من مجموعة رمضون العالمية
الثلاثاء أبريل 26, 2016 8:43 am من طرف admin
» الملكيه الفكريه فى عصر المعلوماتيه!!
الثلاثاء أبريل 26, 2016 8:40 am من طرف admin
» اليمن السعيد يتحرر
الثلاثاء أبريل 14, 2015 5:23 pm من طرف admin
» الخليفه العثمانى الجديد ..
الأحد يناير 04, 2015 4:27 pm من طرف sa7fe
» شهر صفر (2)
الإثنين نوفمبر 24, 2014 8:43 pm من طرف admin
» مفاتيح الفرج والادعيه لازاله الهم والكرب والهموم ....
الإثنين نوفمبر 24, 2014 8:33 pm من طرف sa7fe
» يااا انت ان لم تحبني حرر اسري بك
الإثنين نوفمبر 24, 2014 8:25 pm من طرف admin
» اتعلم انه ينام معك في فراشك كل ليلة!!!!!!!!!!
السبت سبتمبر 06, 2014 7:49 am من طرف admin
» \\ خَـآرجْ طٌرقآتَ آلحٌبْ ..... -!
الأربعاء سبتمبر 04, 2013 10:26 am من طرف sa7fe
» لا يصح قول رمضان كريم
الجمعة أغسطس 02, 2013 3:14 pm من طرف admin
» شهر رمضان (9)
الجمعة أغسطس 02, 2013 3:12 pm من طرف admin
» خطوات العنايه بالطفل بعد التطعيم
السبت مايو 11, 2013 4:41 pm من طرف elamaken_h
» مجــرد همسـ•ـات ...
السبت مايو 11, 2013 4:36 pm من طرف elamaken_h
» | هكذآ هو آلآختنآق ") ..;
السبت مايو 11, 2013 2:40 pm من طرف elamaken_h
» اللهم بلغنا رمضان
السبت مايو 11, 2013 2:38 pm من طرف elamaken_h
» لأنني لستُ إلا أنثى
الخميس أبريل 25, 2013 8:20 pm من طرف elamaken_h
» بقايا إنسان .........
الخميس أبريل 25, 2013 8:11 pm من طرف elamaken_h
» هَلْ لـِ الْعَآشِقينْ تَوبَة .؟!
الخميس أبريل 25, 2013 8:08 pm من طرف elamaken_h
» كلمات اغنية محمد فؤاد لو ليا حق
الإثنين أبريل 22, 2013 7:24 pm من طرف elamaken_h
» متــى يعطــش المــاء !؟
الإثنين أبريل 22, 2013 7:20 pm من طرف elamaken_h
» لا أقسم بهذا البلد
الإثنين أبريل 22, 2013 7:15 pm من طرف elamaken_h
» I FEEL SHY
الإثنين أبريل 22, 2013 7:12 pm من طرف elamaken_h
» أحمر شفاة على قميص رجولته ....!! ~_~
الإثنين أبريل 22, 2013 7:04 pm من طرف elamaken_h
» (¯`·._) عزفو على اوتار مشاعري و رحلـــــــــــــو (¯`·._)
الإثنين أبريل 22, 2013 6:36 pm من طرف elamaken_h
» كيف نستخدم الحب بشكل صحيح ؟
الإثنين أبريل 22, 2013 6:29 pm من طرف elamaken_h
» ذو القعدة (11)
الجمعة أبريل 19, 2013 2:26 pm من طرف elamaken_h
» فـــــــــــــصــــــــــــــول الحــــــــــــــــب
الجمعة أبريل 19, 2013 2:21 pm من طرف elamaken_h