خدمة مجموعتك .. تتيح لك انشاء مجموعه خاصه بك وبمن تقبلهم فيها وتتميز بلونها ورتبتها.....مثال (( مجموعة )) [ التحليه ]

مبروك الاعضاء الكرام,, مهام الاشرف

خدمة منتداك تتيح لك اقتراح قسم فى مجال تخصصك (( دراستك -عملك ... الخ ))... للمشاركه ارسل رساله خاصة لاحد المديرين.

تنفرد elamaken بلقب القلم الذهبى ,,

هدية جروب ساعة صفا بمناسبة عيد الفطر المبارك .. ايقونات خدميه رائعه فى اعلى الصفحه

اجعل يومك فى طاعة الله

سجل الزوار

free counters

المواضيع الأخيرة

» الدكتور صلاح لطفي آل هارون – من كتاب المعايير الدولية للتدريب ملامح الموجة الرابعة للتدريب (2)
الإثنين نوفمبر 20, 2017 1:47 pm من طرف ن للتدريب الالكترونى

» الدكتور صلاح لطفي آل هارون – من كتاب المعايير الدولية للتدريب
الإثنين نوفمبر 20, 2017 11:16 am من طرف ن للتدريب الالكترونى

» تجربة المعهد الدولي لمعايير التدريب الدكتور صلاح لطفي آل هارون
الإثنين نوفمبر 06, 2017 12:29 pm من طرف ن للتدريب الالكترونى

» المتدربين من الجيل Z ؟ الدكتور صلاح لطفي آل هارون
الأحد نوفمبر 05, 2017 12:36 pm من طرف ن للتدريب الالكترونى

» المتدربين من الجيل Y ؟ الدكتور صلاح لطفي آل هارون
الأربعاء نوفمبر 01, 2017 8:08 pm من طرف ن للتدريب الالكترونى

» الدكتور صلاح لطفي آل هارون المتدربين من الجيل X ؟
الأربعاء نوفمبر 01, 2017 1:04 pm من طرف ن للتدريب الالكترونى

» الدكتور صلاح لطفي آل هارون المتدربين من الجيل القديم ؟
الثلاثاء أكتوبر 31, 2017 8:22 am من طرف ن للتدريب الالكترونى

» الموجة الرابعة للتدريب الدكتور صلاح لطفي آل هارون
الإثنين أكتوبر 30, 2017 7:45 pm من طرف ن للتدريب الالكترونى

» ايزو التدريب دكتور صلاح لطفي
الثلاثاء سبتمبر 26, 2017 1:04 pm من طرف ن للتدريب الالكترونى

» ما يجب ان تتضمنه خطة الأعمال لمؤسسات التدريب في ضوء البنود الخاصة بالمواصفة 29990
الأحد سبتمبر 24, 2017 12:29 pm من طرف ن للتدريب الالكترونى

» كم يجب أن ينفق على التدريب؟
الثلاثاء سبتمبر 19, 2017 10:12 am من طرف ن للتدريب الالكترونى

»  التدريب بالواقع الافتراضي VR training
الخميس سبتمبر 14, 2017 11:31 am من طرف ن للتدريب الالكترونى

» تأثير الموجة الرابعة على التدريب
الأربعاء سبتمبر 13, 2017 11:26 am من طرف ن للتدريب الالكترونى

» الموجة الرابعة للتدريب ، دكتور صلاح لطفي آل هارون
الأربعاء سبتمبر 13, 2017 11:24 am من طرف ن للتدريب الالكترونى

» الملتقي الدولي السابع للتدريب الإحترافي و المنتدي العربي لمعايير التدريب
الخميس أغسطس 10, 2017 11:47 am من طرف ن للتدريب الالكترونى

» صيانة زانوسي العبد بالغربية 01017556655
الأحد مارس 12, 2017 2:27 pm من طرف مارتين يوزرسيف

» البعد الثقافي للمشاريع الصغيرة والمتوسطة
الأحد مارس 12, 2017 1:35 pm من طرف هيثم الروبى

» ن للتعليم والتدريب الالكتروني
الخميس مارس 02, 2017 3:12 pm من طرف ن للتدريب الالكترونى

» صيانة ايديال زانوسي بالغربية 01017556655
السبت فبراير 25, 2017 12:23 pm من طرف مارتين يوزرسيف

» صيانة ايديال زانوسي 01017556655 * 03/5287684
الثلاثاء يناير 31, 2017 7:16 pm من طرف مارتين يوزرسيف

» صيانة زانوسي 01017556655 * 03/5287634
الثلاثاء يناير 31, 2017 6:54 pm من طرف مارتين يوزرسيف

» اهداف تيم الثورة مستمرة
الجمعة ديسمبر 30, 2016 8:39 am من طرف admin

» فكرة مشروع محطة تحلية المياه من مجموعة رمضون العالمية
الثلاثاء أبريل 26, 2016 8:43 am من طرف admin

» الملكيه الفكريه فى عصر المعلوماتيه!!
الثلاثاء أبريل 26, 2016 8:40 am من طرف admin

» اليمن السعيد يتحرر
الثلاثاء أبريل 14, 2015 5:23 pm من طرف admin

» الخليفه العثمانى الجديد ..
الأحد يناير 04, 2015 4:27 pm من طرف sa7fe

» شهر صفر (2)
الإثنين نوفمبر 24, 2014 8:43 pm من طرف admin

» مفاتيح الفرج والادعيه لازاله الهم والكرب والهموم ....
الإثنين نوفمبر 24, 2014 8:33 pm من طرف sa7fe

» يااا انت ان لم تحبني حرر اسري بك
الإثنين نوفمبر 24, 2014 8:25 pm من طرف admin

» اتعلم انه ينام معك في فراشك كل ليلة!!!!!!!!!!
السبت سبتمبر 06, 2014 7:49 am من طرف admin

الزوار

.: عدد زوار المنتدى :.

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى

تصويت

هل تؤيد حظر النقاب ؟؟؟
16% 16% [ 75 ]
69% 69% [ 333 ]
15% 15% [ 74 ]

مجموع عدد الأصوات : 482

عرف اصحابك بساعة صفا

اخبر صديقك

المتواجدون الآن ؟

ككل هناك 20 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 20 زائر :: 2 عناكب الفهرسة في محركات البحث

لا أحد


[ مُعاينة اللائحة بأكملها ]


أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 194 بتاريخ الثلاثاء أغسطس 23, 2011 11:44 am

الملكيه الفكريه _Intellectual property

الملكيه الفكريه هى

 الحق المكتسب من نتاج فكرى

 لشخص ما_ والنتاج الفكرى هو

 ابتكار طالما انفرد به الباحث_كأبتكار

 مصنف فنى به الكثير من المهارات

 التى ينفرد بها صاحب ذلك العمل الابداعى_

ما اسهل . COPY & PASTE

 القص واللزق!!!! .. وما اسهل البحث

 فى محرك البحث الشهير (GOOGLE)

المبادئ الاوليه .. فى استخدام الملكيه الفكريه ..

 فى المنتديات الموضوع كاملا فى قسم ثقافه وفكر

 _ Intellectual property is

acquired right from the product of

intellectual vision for the

person and the @

is the intellectual product

innovation as long as the researcher

 himself @ classified technical

innovation has a lot of Skills that

are specific to the creative

work that is easier @.

COPY & PASTE minors and Glutinous!!!!

.. And easier to search in

the search engine's

(GOOGLE) of the primary ..

In the use of intellectual property ..

 Forums modua fully in the Department

of Culture and Thought

5757


    مهم جداااااا لمن يعانون من صعوبة في النوم

    شاطر
    avatar
    mariya
    مشرف عام.. General Official
    مشرف عام.. General Official

    السرطان
    الخنزير
    عدد الرسائل : 307
    نقاط النشاط : 3297
    تقيم الاعضاء لك : 6
    تاريخ التسجيل : 14/04/2010

    default مهم جداااااا لمن يعانون من صعوبة في النوم

    مُساهمة من طرف mariya في الإثنين يناير 10, 2011 2:14 pm

    بعض الطرق الطبيعية التي يوصي بها الخبراء ويمكن أن تقودك إلى نوم جيد وهادئ .. عليك في البداية قراءة وفهم المطلوب .. نتمنى لكم نوما هنيئاً إن شاء الله

    الوقوف على رجل واحدة

    حاول أن تقف على رجل واحده لمدة 30 ثانية ، قد تكون حركة غريبة لكنها مفيدة ، فعندما تركز انتباهك على حفظ توازنك فإن مخك أيضا يدع كل مهامه جانباً ، ويركز على هذه الحركة وتكون النتيجة أن عقلك أكثر راحة واسترخاء وأكثر صفاء لذلك عندما تستلقي في سريرك يغلبك النعاس سريعاً .

    تناول الكالسيوم

    وجد الباحثون أن الكالسيوم يعمل على استرخاء الجهاز العصبي ، وانه يساعد على النوم بسرعة 50% وكذلك يجعلك تنام نوما عميقا ، لذلك يجب اخذ كوبا من الحليب الدافئ قبل النوم ، وإذا كنت لا تحب منتجات الألبان حاول تناول 1000 ملغ من مكملات الكالسيوم قبل ساعة من موعد النوم

    التوقف عن التنفس

    بمجرد أن ترقد فوق السرير خذ نفسا عميقاً وتوقف عن التنفس مدة 10 ثوان وكرر هذه الحركة عدة مرات ، أثبتت الدراسات أن هذه الحركة تقلل من نشاط الموجات الدماغية وتجعلها تصل إلى المراحل التي تحدث عادة في المراحل الأولى قبل النوم

    اللون الأزرق

    أعد طلاء جدران غرفتك باللون الأزرق الفاتح وأجعل فراشك أزرق ، فقد بينت بعض الدراسات أن هذا اللون يساعد الجسم على الاسترخاء الشيء الذي يساعد على النوم السريع

    مساج القدمين

    إن مجرد الضغط على باطن أصابع قدميك لمدة 30 ثانية يساعدك في الدخول في مرحلة النوم بسرعة ، والسبب أن باطن أصابع القدمين مرتبط مباشره مع المخ ، وعملية تحفيزها تقودك إلى الهدوء والاسترخاء

    رائحة العطر

    وجدت دراسة أجرتها جامعة ' ويلنغ جيسويت ' في ' فرجينيا ' أن رائحة الياسمين تساعد في النوم أكثر من أي رائحة أخرى ، وتوصلت الدراسات إلى أن التعرض لعطر الياسمين لم يجعل المرضى فقط يدخلون في النوم أسرع من الذين تعرضوا لعطر الخزامي أو الذين لم يتعرضوا إلى أي عطر .. إنما أيضا وجدوا أنهم يشعرون بنشاط اكبر خلال اليوم

    شد العضلات

    أظهرت الدراسات أن شد العضلة خمس مرات وإرخاءها يساعدك في الدخول في النوم لأن ذلك يتطلب منك أن تركز انتباهك في جزء من جسمك في كل مرة الشيء الذي يحرر جسمك من الجهد ويجعله في حالة ارتخاء..


    أتمنالكم نوم هادئ كالأطفال



    _________________


    mariya

    avatar
    elamaken_h
    مدير .. Manager
    مدير .. Manager

    العقرب
    عدد الرسائل : 3148
    نقاط النشاط : 8948
    تقيم الاعضاء لك : 58
    تاريخ التسجيل : 07/03/2009

    default رد: مهم جداااااا لمن يعانون من صعوبة في النوم

    مُساهمة من طرف elamaken_h في الثلاثاء يناير 11, 2011 5:11 am



    ناااايس يسلمووو ديايتك ماارياا I love you


    _________________






    avatar
    mariya
    مشرف عام.. General Official
    مشرف عام.. General Official

    السرطان
    الخنزير
    عدد الرسائل : 307
    نقاط النشاط : 3297
    تقيم الاعضاء لك : 6
    تاريخ التسجيل : 14/04/2010

    default رد: مهم جداااااا لمن يعانون من صعوبة في النوم

    مُساهمة من طرف mariya في الثلاثاء يناير 11, 2011 1:06 pm

    ودياتك حبيبتي


    _________________


    mariya

    avatar
    elamaken_h
    مدير .. Manager
    مدير .. Manager

    العقرب
    عدد الرسائل : 3148
    نقاط النشاط : 8948
    تقيم الاعضاء لك : 58
    تاريخ التسجيل : 07/03/2009

    default رد: مهم جداااااا لمن يعانون من صعوبة في النوم

    مُساهمة من طرف elamaken_h في الأربعاء يناير 12, 2011 3:47 pm



    _________________






    avatar
    mariya
    مشرف عام.. General Official
    مشرف عام.. General Official

    السرطان
    الخنزير
    عدد الرسائل : 307
    نقاط النشاط : 3297
    تقيم الاعضاء لك : 6
    تاريخ التسجيل : 14/04/2010

    default رد: مهم جداااااا لمن يعانون من صعوبة في النوم

    مُساهمة من طرف mariya في الخميس يناير 13, 2011 9:10 am

    هو البيبي هذا رح يظل يطلع فيا للإمتا يا اماكن
    lol!


    _________________


    mariya


      الوقت/التاريخ الآن هو الجمعة نوفمبر 24, 2017 12:57 pm