هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
خدمة مجموعتك .. تتيح لك انشاء مجموعه خاصه بك وبمن تقبلهم فيها وتتميز بلونها ورتبتها.....مثال (( مجموعة )) [ التحليه ]

مبروك الاعضاء الكرام,, مهام الاشرف

خدمة منتداك تتيح لك اقتراح قسم فى مجال تخصصك (( دراستك -عملك ... الخ ))... للمشاركه ارسل رساله خاصة لاحد المديرين.

تنفرد elamaken بلقب القلم الذهبى ,,

هدية جروب ساعة صفا بمناسبة عيد الفطر المبارك .. ايقونات خدميه رائعه فى اعلى الصفحه

اجعل يومك فى طاعة الله


سجل الزوار

free counters

المواضيع الأخيرة

» البعد الثقافي للمشاريع الصغيرة والمتوسطة
5 نصائح لمنع مرض هشاشة العظام والتغلب عليه Emptyالأحد مارس 22, 2020 9:43 am من طرف admin

» الوطن العربي المنكوب
5 نصائح لمنع مرض هشاشة العظام والتغلب عليه Emptyالخميس نوفمبر 28, 2019 10:46 am من طرف admin

» اهداف تيم الثورة مستمرة
5 نصائح لمنع مرض هشاشة العظام والتغلب عليه Emptyالجمعة ديسمبر 30, 2016 8:39 am من طرف admin

» فكرة مشروع محطة تحلية المياه من مجموعة رمضون العالمية
5 نصائح لمنع مرض هشاشة العظام والتغلب عليه Emptyالثلاثاء أبريل 26, 2016 8:43 am من طرف admin

» الملكيه الفكريه فى عصر المعلوماتيه!!
5 نصائح لمنع مرض هشاشة العظام والتغلب عليه Emptyالثلاثاء أبريل 26, 2016 8:40 am من طرف admin

» اليمن السعيد يتحرر
5 نصائح لمنع مرض هشاشة العظام والتغلب عليه Emptyالثلاثاء أبريل 14, 2015 5:23 pm من طرف admin

» الخليفه العثمانى الجديد ..
5 نصائح لمنع مرض هشاشة العظام والتغلب عليه Emptyالأحد يناير 04, 2015 4:27 pm من طرف sa7fe

» شهر صفر (2)
5 نصائح لمنع مرض هشاشة العظام والتغلب عليه Emptyالإثنين نوفمبر 24, 2014 8:43 pm من طرف admin

» مفاتيح الفرج والادعيه لازاله الهم والكرب والهموم ....
5 نصائح لمنع مرض هشاشة العظام والتغلب عليه Emptyالإثنين نوفمبر 24, 2014 8:33 pm من طرف sa7fe

» يااا انت ان لم تحبني حرر اسري بك
5 نصائح لمنع مرض هشاشة العظام والتغلب عليه Emptyالإثنين نوفمبر 24, 2014 8:25 pm من طرف admin

» اتعلم انه ينام معك في فراشك كل ليلة!!!!!!!!!!
5 نصائح لمنع مرض هشاشة العظام والتغلب عليه Emptyالسبت سبتمبر 06, 2014 7:49 am من طرف admin

» \\ خَـآرجْ طٌرقآتَ آلحٌبْ ..... -!
5 نصائح لمنع مرض هشاشة العظام والتغلب عليه Emptyالأربعاء سبتمبر 04, 2013 10:26 am من طرف sa7fe

» لا يصح قول رمضان كريم
5 نصائح لمنع مرض هشاشة العظام والتغلب عليه Emptyالجمعة أغسطس 02, 2013 3:14 pm من طرف admin

» شهر رمضان (9)
5 نصائح لمنع مرض هشاشة العظام والتغلب عليه Emptyالجمعة أغسطس 02, 2013 3:12 pm من طرف admin

» خطوات العنايه بالطفل بعد التطعيم
5 نصائح لمنع مرض هشاشة العظام والتغلب عليه Emptyالسبت مايو 11, 2013 4:41 pm من طرف elamaken_h

» مجــرد همسـ•ـات ...
5 نصائح لمنع مرض هشاشة العظام والتغلب عليه Emptyالسبت مايو 11, 2013 4:36 pm من طرف elamaken_h

» | هكذآ هو آلآختنآق ") ..;
5 نصائح لمنع مرض هشاشة العظام والتغلب عليه Emptyالسبت مايو 11, 2013 2:40 pm من طرف elamaken_h

» اللهم بلغنا رمضان
5 نصائح لمنع مرض هشاشة العظام والتغلب عليه Emptyالسبت مايو 11, 2013 2:38 pm من طرف elamaken_h

» لأنني لستُ إلا أنثى
5 نصائح لمنع مرض هشاشة العظام والتغلب عليه Emptyالخميس أبريل 25, 2013 8:20 pm من طرف elamaken_h

» بقايا إنسان .........
5 نصائح لمنع مرض هشاشة العظام والتغلب عليه Emptyالخميس أبريل 25, 2013 8:11 pm من طرف elamaken_h

» هَلْ لـِ الْعَآشِقينْ تَوبَة .؟!
5 نصائح لمنع مرض هشاشة العظام والتغلب عليه Emptyالخميس أبريل 25, 2013 8:08 pm من طرف elamaken_h

» كلمات اغنية محمد فؤاد لو ليا حق
5 نصائح لمنع مرض هشاشة العظام والتغلب عليه Emptyالإثنين أبريل 22, 2013 7:24 pm من طرف elamaken_h

» متــى يعطــش المــاء !؟
5 نصائح لمنع مرض هشاشة العظام والتغلب عليه Emptyالإثنين أبريل 22, 2013 7:20 pm من طرف elamaken_h

» لا أقسم بهذا البلد
5 نصائح لمنع مرض هشاشة العظام والتغلب عليه Emptyالإثنين أبريل 22, 2013 7:15 pm من طرف elamaken_h

» I FEEL SHY
5 نصائح لمنع مرض هشاشة العظام والتغلب عليه Emptyالإثنين أبريل 22, 2013 7:12 pm من طرف elamaken_h

»  أحمر شفاة على قميص رجولته ....!! ~_~
5 نصائح لمنع مرض هشاشة العظام والتغلب عليه Emptyالإثنين أبريل 22, 2013 7:04 pm من طرف elamaken_h

» (¯`·._) عزفو على اوتار مشاعري و رحلـــــــــــــو (¯`·._)
5 نصائح لمنع مرض هشاشة العظام والتغلب عليه Emptyالإثنين أبريل 22, 2013 6:36 pm من طرف elamaken_h

» كيف نستخدم الحب بشكل صحيح ؟
5 نصائح لمنع مرض هشاشة العظام والتغلب عليه Emptyالإثنين أبريل 22, 2013 6:29 pm من طرف elamaken_h

» ذو القعدة (11)
5 نصائح لمنع مرض هشاشة العظام والتغلب عليه Emptyالجمعة أبريل 19, 2013 2:26 pm من طرف elamaken_h

» فـــــــــــــصــــــــــــــول الحــــــــــــــــب
5 نصائح لمنع مرض هشاشة العظام والتغلب عليه Emptyالجمعة أبريل 19, 2013 2:21 pm من طرف elamaken_h

سحابة الكلمات الدلالية

الزوار

.: عدد زوار المنتدى :.

المواضيع الأخيرة

» البعد الثقافي للمشاريع الصغيرة والمتوسطة
5 نصائح لمنع مرض هشاشة العظام والتغلب عليه Emptyالأحد مارس 22, 2020 9:43 am من طرف admin

» الوطن العربي المنكوب
5 نصائح لمنع مرض هشاشة العظام والتغلب عليه Emptyالخميس نوفمبر 28, 2019 10:46 am من طرف admin

» اهداف تيم الثورة مستمرة
5 نصائح لمنع مرض هشاشة العظام والتغلب عليه Emptyالجمعة ديسمبر 30, 2016 8:39 am من طرف admin

» فكرة مشروع محطة تحلية المياه من مجموعة رمضون العالمية
5 نصائح لمنع مرض هشاشة العظام والتغلب عليه Emptyالثلاثاء أبريل 26, 2016 8:43 am من طرف admin

» الملكيه الفكريه فى عصر المعلوماتيه!!
5 نصائح لمنع مرض هشاشة العظام والتغلب عليه Emptyالثلاثاء أبريل 26, 2016 8:40 am من طرف admin

» اليمن السعيد يتحرر
5 نصائح لمنع مرض هشاشة العظام والتغلب عليه Emptyالثلاثاء أبريل 14, 2015 5:23 pm من طرف admin

» الخليفه العثمانى الجديد ..
5 نصائح لمنع مرض هشاشة العظام والتغلب عليه Emptyالأحد يناير 04, 2015 4:27 pm من طرف sa7fe

» شهر صفر (2)
5 نصائح لمنع مرض هشاشة العظام والتغلب عليه Emptyالإثنين نوفمبر 24, 2014 8:43 pm من طرف admin

» مفاتيح الفرج والادعيه لازاله الهم والكرب والهموم ....
5 نصائح لمنع مرض هشاشة العظام والتغلب عليه Emptyالإثنين نوفمبر 24, 2014 8:33 pm من طرف sa7fe

» يااا انت ان لم تحبني حرر اسري بك
5 نصائح لمنع مرض هشاشة العظام والتغلب عليه Emptyالإثنين نوفمبر 24, 2014 8:25 pm من طرف admin

» اتعلم انه ينام معك في فراشك كل ليلة!!!!!!!!!!
5 نصائح لمنع مرض هشاشة العظام والتغلب عليه Emptyالسبت سبتمبر 06, 2014 7:49 am من طرف admin

» \\ خَـآرجْ طٌرقآتَ آلحٌبْ ..... -!
5 نصائح لمنع مرض هشاشة العظام والتغلب عليه Emptyالأربعاء سبتمبر 04, 2013 10:26 am من طرف sa7fe

» لا يصح قول رمضان كريم
5 نصائح لمنع مرض هشاشة العظام والتغلب عليه Emptyالجمعة أغسطس 02, 2013 3:14 pm من طرف admin

» شهر رمضان (9)
5 نصائح لمنع مرض هشاشة العظام والتغلب عليه Emptyالجمعة أغسطس 02, 2013 3:12 pm من طرف admin

» خطوات العنايه بالطفل بعد التطعيم
5 نصائح لمنع مرض هشاشة العظام والتغلب عليه Emptyالسبت مايو 11, 2013 4:41 pm من طرف elamaken_h

» مجــرد همسـ•ـات ...
5 نصائح لمنع مرض هشاشة العظام والتغلب عليه Emptyالسبت مايو 11, 2013 4:36 pm من طرف elamaken_h

» | هكذآ هو آلآختنآق ") ..;
5 نصائح لمنع مرض هشاشة العظام والتغلب عليه Emptyالسبت مايو 11, 2013 2:40 pm من طرف elamaken_h

» اللهم بلغنا رمضان
5 نصائح لمنع مرض هشاشة العظام والتغلب عليه Emptyالسبت مايو 11, 2013 2:38 pm من طرف elamaken_h

» لأنني لستُ إلا أنثى
5 نصائح لمنع مرض هشاشة العظام والتغلب عليه Emptyالخميس أبريل 25, 2013 8:20 pm من طرف elamaken_h

» بقايا إنسان .........
5 نصائح لمنع مرض هشاشة العظام والتغلب عليه Emptyالخميس أبريل 25, 2013 8:11 pm من طرف elamaken_h

» هَلْ لـِ الْعَآشِقينْ تَوبَة .؟!
5 نصائح لمنع مرض هشاشة العظام والتغلب عليه Emptyالخميس أبريل 25, 2013 8:08 pm من طرف elamaken_h

» كلمات اغنية محمد فؤاد لو ليا حق
5 نصائح لمنع مرض هشاشة العظام والتغلب عليه Emptyالإثنين أبريل 22, 2013 7:24 pm من طرف elamaken_h

» متــى يعطــش المــاء !؟
5 نصائح لمنع مرض هشاشة العظام والتغلب عليه Emptyالإثنين أبريل 22, 2013 7:20 pm من طرف elamaken_h

» لا أقسم بهذا البلد
5 نصائح لمنع مرض هشاشة العظام والتغلب عليه Emptyالإثنين أبريل 22, 2013 7:15 pm من طرف elamaken_h

» I FEEL SHY
5 نصائح لمنع مرض هشاشة العظام والتغلب عليه Emptyالإثنين أبريل 22, 2013 7:12 pm من طرف elamaken_h

»  أحمر شفاة على قميص رجولته ....!! ~_~
5 نصائح لمنع مرض هشاشة العظام والتغلب عليه Emptyالإثنين أبريل 22, 2013 7:04 pm من طرف elamaken_h

» (¯`·._) عزفو على اوتار مشاعري و رحلـــــــــــــو (¯`·._)
5 نصائح لمنع مرض هشاشة العظام والتغلب عليه Emptyالإثنين أبريل 22, 2013 6:36 pm من طرف elamaken_h

» كيف نستخدم الحب بشكل صحيح ؟
5 نصائح لمنع مرض هشاشة العظام والتغلب عليه Emptyالإثنين أبريل 22, 2013 6:29 pm من طرف elamaken_h

» ذو القعدة (11)
5 نصائح لمنع مرض هشاشة العظام والتغلب عليه Emptyالجمعة أبريل 19, 2013 2:26 pm من طرف elamaken_h

» فـــــــــــــصــــــــــــــول الحــــــــــــــــب
5 نصائح لمنع مرض هشاشة العظام والتغلب عليه Emptyالجمعة أبريل 19, 2013 2:21 pm من طرف elamaken_h

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى

تصويت

هل تؤيد حظر النقاب ؟؟؟
5 نصائح لمنع مرض هشاشة العظام والتغلب عليه Bar_right16%5 نصائح لمنع مرض هشاشة العظام والتغلب عليه Bar_left 16% [ 75 ]
5 نصائح لمنع مرض هشاشة العظام والتغلب عليه Bar_right69%5 نصائح لمنع مرض هشاشة العظام والتغلب عليه Bar_left 69% [ 333 ]
5 نصائح لمنع مرض هشاشة العظام والتغلب عليه Bar_right15%5 نصائح لمنع مرض هشاشة العظام والتغلب عليه Bar_left 15% [ 74 ]

مجموع عدد الأصوات : 482

الساعه

Place holder for NS4 only

عرف اصحابك بساعة صفا

اخبر صديقك

المتواجدون الآن ؟

ككل هناك 34 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 34 زائر

لا أحد


[ مُعاينة اللائحة بأكملها ]


أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 681 بتاريخ الأحد أغسطس 25, 2019 4:21 pm

الملكيه الفكريه _Intellectual property

الملكيه الفكريه هى

 الحق المكتسب من نتاج فكرى

 لشخص ما_ والنتاج الفكرى هو

 ابتكار طالما انفرد به الباحث_كأبتكار

 مصنف فنى به الكثير من المهارات

 التى ينفرد بها صاحب ذلك العمل الابداعى_

ما اسهل . COPY & PASTE

 القص واللزق!!!! .. وما اسهل البحث

 فى محرك البحث الشهير (GOOGLE)

المبادئ الاوليه .. فى استخدام الملكيه الفكريه ..

 فى المنتديات الموضوع كاملا فى قسم ثقافه وفكر

 _ Intellectual property is

acquired right from the product of

intellectual vision for the

person and the @

is the intellectual product

innovation as long as the researcher

 himself @ classified technical

innovation has a lot of Skills that

are specific to the creative

work that is easier @.

COPY & PASTE minors and Glutinous!!!!

.. And easier to search in

the search engine's

(GOOGLE) of the primary ..

In the use of intellectual property ..

 Forums modua fully in the Department

of Culture and Thought

5757

5 نصائح لمنع مرض هشاشة العظام والتغلب عليه 998

2 مشترك

    5 نصائح لمنع مرض هشاشة العظام والتغلب عليه

    rosh_ktomoto
    rosh_ktomoto
    مشرف عام.. General Official
    مشرف عام.. General Official


    الرتبه فى روم ساعة صفا : USER
    nick name paltalk : rosh_ktomoto & Oo_X_LANS_oO
    الجدي
    الخنزير
    عدد الرسائل : 247
    الموقع : فى قلب حبيبى
    العمل/الترفيه : شركة مودرن تكنولجى
    المزاج : راايق
    نقاط النشاط : 5836
    تقيم الاعضاء لك : 19
    تاريخ التسجيل : 06/10/2009

    5 نصائح لمنع مرض هشاشة العظام والتغلب عليه Empty 5 نصائح لمنع مرض هشاشة العظام والتغلب عليه

    مُساهمة من طرف rosh_ktomoto الخميس يناير 07, 2010 7:31 pm

    نصائح لمنع مرض هشاشة العظام والتغلب عليه


    5 نصائح لمنع مرض هشاشة العظام والتغلب عليه 12_1


    هشاشة
    العظام هو تعبير يطلق على نقص غير طبيعي واضح في كثافة العظام (كمية العظم
    العضوية وغير العضوية) وتغير نوعيته مع تقدم العمر مما يؤدي إلى كسور ،
    ممكن أن نمنع الإصابة بهشاشة العظام ، مجرد أنم نذهب ونشخص حالتنا ونبدأ
    بالعلاج قبل حدوث كسور.
    ومع ذلك أيضًا بعد حدوث أول كُسر، مازالت الإمكانية واردة لمنع خطر الإصابة بكسور أخرى.
    يُحبذ لكل امرأة ما فوق جيل 50 عامًا أن تعمل بعض الخطوات التي قد تمنع من
    الإصابة بمرض هشاشة العظام ، أو التغلب على المرض في حال الإصابة به.
    1. لياقة بدنية :
    محبذ ، ممارسة الرياضة بشكل ثابت خلال الأسبوع كالمشي، الركض، طلوع الدرج،
    ممارسة رياضة الطاي تشي ، رقص، تمارين مع أوزان ثقيلة، تمارين مع أشرطة
    مطاطيّة . هذه الفعاليّة تسرع من قوّة العضلات مما يساعد على توازن الجسم
    ويمنع الوقوع.
    2. التغذية: محبّذ الإكثار من
    الكلسيوم في نوعية التغذية، بالأساس منتجات الحليب. يجب أن نصل إلى كمية
    1200 غرام كالسيوم في اليوم. منتجات الغذاء الغني بالكالسيوم: سمسم مطحون،
    سمك السردين بالزيت، لوز نيّ، تين مجفف.
    3. فيتامين د :
    وظيفة فيتامين د مهمة جدًا لاستيعاب وامتصاص الكالسيوم، ولصحة العظام،
    فعاليته مع العضلات بشكلٍ صحيّ وسليم، ويساعد على توازن الجسم كي يمنع
    حدوث وقوع مفاجئ. محبذ أن نحصل على كمية فيتامين د ما بين 800 حتى 1000
    وحدات فيتامين D3 خلال اليوم لكل من فوق جيل 50 . المنتجات الغنية
    بفيتامين د : الأسماك، أسماك بحر، حليب غني بفيتامين د. محبذ أن تعملون
    فحص دم لمعرفة مستوى فيتامين د لديكم، وفي حال هناك نقص بالفيتامين يجب أن
    تتلقوا العلاج الملائم.
    4. فحص كثافة العظم:
    الذي يتميز مرض هشاشة العظام هو كونه صامت أي أنه لا يظهر إشارات أو
    علامات أو أوجاع مسبقة ليؤشر بوجوده، إلاّ بعد حدوث كُسُرٍ لذلك محبذ على
    كل امرأة فوق جيل 50 أن تتوجه لإجراء فحص كثافة العظام الذي من خلاله
    يتبين إذا كان هناك فقدان كالسيوم بشكل غير طبيعي.
    5. العلاج :
    إذا تبين أنك من اللواتي يعانون من مرض هشاشة العظام بعد إجراء الفحص، يجب
    أن يبدأن بعلاج سريع ، العلاج المبكر والأسرع والأفضل كي يمنعن من حدوث أي
    كسور مستقبلاً. أساس علاج هشاشة العظام هو من عائلة البيسبيسوفونات، بحيث
    هذا العلاج يتناولونه عن طريق الفم "بالابتلاع". من إحدى العلاجات
    المعروفة لهذا المرض، علاج الأكتونيل وهو من أحدث العلاجان تأخذ عن طريق
    الفم بالابتلاع ولا شك أنه ذو فعالية سريعة ويخفض احتمالات الكسور خلال
    العلاج.
    علاج الأكتونيل متواجد بجرعات شهرية مما يجعل المصاب بحرية دون تقيّد يومي .
    elamaken_h
    elamaken_h
    مدير .. Manager
    مدير .. Manager


    العقرب
    عدد الرسائل : 3148
    نقاط النشاط : 11264
    تقيم الاعضاء لك : 58
    تاريخ التسجيل : 07/03/2009

    5 نصائح لمنع مرض هشاشة العظام والتغلب عليه Empty رد: 5 نصائح لمنع مرض هشاشة العظام والتغلب عليه

    مُساهمة من طرف elamaken_h الجمعة يناير 08, 2010 4:42 pm

    لك يسلمواا على هيدي المعلومه ,اللهم عافناا واعفواا عنااا يااااارب
    rosh_ktomoto
    rosh_ktomoto
    مشرف عام.. General Official
    مشرف عام.. General Official


    الرتبه فى روم ساعة صفا : USER
    nick name paltalk : rosh_ktomoto & Oo_X_LANS_oO
    الجدي
    الخنزير
    عدد الرسائل : 247
    الموقع : فى قلب حبيبى
    العمل/الترفيه : شركة مودرن تكنولجى
    المزاج : راايق
    نقاط النشاط : 5836
    تقيم الاعضاء لك : 19
    تاريخ التسجيل : 06/10/2009

    5 نصائح لمنع مرض هشاشة العظام والتغلب عليه Empty رد: 5 نصائح لمنع مرض هشاشة العظام والتغلب عليه

    مُساهمة من طرف rosh_ktomoto الجمعة يناير 08, 2010 9:38 pm

    elamaken_h كتب:
    لك يسلمواا على هيدي المعلومه ,اللهم عافناا واعفواا عنااا يااااارب

    الله يخليكى يا اماكن
    ومنورة التوبيك يا قمر

      الوقت/التاريخ الآن هو الخميس مارس 28, 2024 7:17 pm